19. huhtikuuta 2016

Offline-aika

Offline-aika

IF:in someton unikokeilu on käynnissä ja näyttöruudut pidetään pimeinä arkisin 22-07 välisenä aikana. Olen hyvin kokeiluhaluinen ja siksi päätin haastaa itsenin. Aloitin kokeilun viime sunnuntaina 17.4. sammuttamalla kaikki näytöt viimeistää 21.00. Poikkeuksena IF:in unikokeiluun nähden pidän itse näyttöruudut pimeinä 21-06 välisenä aikana seuraavan kuukauden aikana sekä arkena että viikonloppuna. Pois suljettuina seuraavat päivät: Lauantai 23.4., koska tulen Tallinnasta kotiin vasta puolen yön tienoilla ja Vappuaatto 30.4., tällä hetkellä ei ole suunnitelmia, mutta pieni varaus täytyy päivälle laittaa. Muutoin en näe mitään ongelmaa Offline-ajan toteutumisen suhteen seuraavan kuukauden aikana.

Toisekseen aion pitää kotona ollessani sängyn täysin somettomana paikkana: kone, puhelin ja tabletti eivät ole enää viime sunnuntaista lähtien olleet sängyssä tai edes yöpöydällä. Ne pysyvät visusti muualla kotona.

Itselleni optimaaliset yöunet ovat kestoltaan 7h. Arkena pyrin nukkumaan 21-06 välisenä aikana, pääsääntöisesti menen nukkumaan 20.15-21.15 välillä ja herään 04.45-06.00 riippuen treenaanko aamulla ennen töitä ja moneen menen töihin. Kokeilu loppuu virallisesti Helluntain jälkeisenä maanantai-aamuna 06.00. Tiistaina 17.5. kerron tarkemmin miten kokeilu sujui!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti